Nu är den här, dag två träningsvärken. Jag gillart. Är grymt pepp på mer skivstång. Så jäkla kul var det. Så jäkla slut som artist var jag efter passet, jösses vilken genomkörare. Och ryggen blir tro det eller ej bättre. Jag ska våga mig på ett spinpass inom kort. Härligt!
Tag Arkiv: styrka
Motivation
30 JunTräningen just nu går verkligen på halvfart. Jag ligger inte på sofflocket fullständigt men drivet jag hade för ett par tre veckor sen är försvunnet. Oh well, jag lyckades ta mig ut på lite löpning igår och 100 svingar och några armhävningar plus en planka har jag lyckats pressa fram idag. Bättre än inget i alla fall.
Snatch
17 MajEfter att ha fått ett trist och dyrt besked angående min bil igår gick jag till Team Sportia och köpte en lite väl pricey 8 kg kettlebell som tröst (Rusta lär ha mycket bättre priser). Bäst att spendera innan kontot är länsat.
Så igår lärde jag mig att göra snatches. Bra och lite komplicerad övning. Mycket teknik. Några axelpressar, cleans och high lifts på det. Med andra ord har jag litegranna träningsvärk i axlarna idag. Inte mycket men sådär lite skönt. YouTube är en guldgruva när man letar övningar. 
Förövrigt fantiserar jag om i fredags när vi fick havskräftor, grillad forell och rabarberpaj på hemodlade rabarber med världens godaste vita vin till. Grythyttan Björkvin. Det var lyxigt. Och väldigt gott.
Utmaningen v 3/12 dag 7
6 MajJahapp då sitter jag här med träningsvärk igen. Gött! Cirkelträning igår och idag, olika övningar. Det känns typ överallt mer eller mindre utom framsida lår. Måste hitta på ett riktigt schysst ben-pass.
Jag kan göra 10 armhävningar på fötterna nu. Sweet!
