Tag Arkiv: kettlebell

Utmaningen v7/12 dag 3

30 Maj

Jag börjar känna mig riktigt stark! Så jäkla gött. Nu kan jag göra enhandswing och snatches med 12 kg kettlebell helt plötsligt. För bara några månader sen kunde jag knappt swinga den alls. Häftigt!

Jag behöver öva på att cykla brant uppför, det är sjukt jobbigt och dessutom svårt om det är på stig. En utmaning för sommaren. Jag vet precis vilken stig jag ska öva på. :)

Nu är det 5 veckor kvar som gäller. Samma upplägg. Kb, mtb, löpning, lite yoga för smidigheten. Inget socker förutom någon enstaka gång när det är fest. Häpp! Det börjar nästan likna ett beach 2011 upplägg. Bikiniformen är ren bonus. Jag ska bli stark och uthållig!

20110530-083139.jpg
Min bästa kompis just nu.

Snatch

17 Maj

Efter att ha fått ett trist och dyrt besked angående min bil igår gick jag till Team Sportia och köpte en lite väl pricey 8 kg kettlebell som tröst (Rusta lär ha mycket bättre priser). Bäst att spendera innan kontot är länsat.

Så igår lärde jag mig att göra snatches. Bra och lite komplicerad övning. Mycket teknik. Några axelpressar, cleans och high lifts på det. Med andra ord har jag litegranna träningsvärk i axlarna idag. Inte mycket men sådär lite skönt. YouTube är en guldgruva när man letar övningar. :D

20110517-074230.jpg
Förövrigt fantiserar jag om i fredags när vi fick havskräftor, grillad forell och rabarberpaj på hemodlade rabarber med världens godaste vita vin till. Grythyttan Björkvin. Det var lyxigt. Och väldigt gott.

Utmaningen v 3/12 dag 7

6 Maj

Jahapp då sitter jag här med träningsvärk igen. Gött! Cirkelträning igår och idag, olika övningar. Det känns typ överallt mer eller mindre utom framsida lår. Måste hitta på ett riktigt schysst ben-pass.

Jag kan göra 10 armhävningar på fötterna nu. Sweet!

20110506-153324.jpg

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.